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आज के इस व्यस्त एवं तकनीकी युग में योग की ओर सभी आयु के लोग इसलिए आकृष्ट हो रहे हैं, ताकि वे चुस्त-दुरुस्त रह सकें या अपने लाइलाज रोगों से छुटकारा पा सकें। योगासन का प्रभाव सबसे पहले शरीर और फिर मन पर पड़ता है। योगासन योग की पहली सीढ़ी हैं, जिनका उद्देश्य व्यक्ति को स्वस्थ, सुडौल और सहनशील बनाना है।